الملاذ الصحي

المخيم الأول من نوعه والوحيد لإنقاص الوزن للنساء في الإمارات العربية المتحدة. يقام برنامج الملاذ الصحي للسيدات في إيمار سبا في أم القيوين ، الإمارات العربية المتحدة. ستتاح للنساء اللواتي يحضرن هذا البرنامج الفرصة للتركيز على صحتهن وحياتهن. يقدم البرنامج تدريبًا شخصيًا على الحياة ، بالإضافة إلى تدريب جماعي ، وجلسات إنقاص الوزن ، وممارسة الرياضة والسباحة ، ونظام غذائي صحي تشرف عليه أخصائية التغذية المحترفة لدينا ويستخدم أحدث تقنيات فقدان الوزن.

معنا سوف يكون يومك بهذا الشكل

الوقت حصة
8:00 - 9:00 صباحا:
مشي في الطبيعة
9:00 - 10:00 صباحا :
الإفطار
10:00 - 11:00 صباحا :
فترة الرياضة الأولى (أكوا أو سباحة أو جيم)
11:00 - 11:45 صباحا :
فترة الرياضة الثانية (زومبا أو جيم)
00: 12 - 1:00 ظهرا:
فترة الكوتشنغ
1:00 - 2:00
الغداء
2:00 - 4:00 عصرا:
متابعة الكوتشنغ
4:00 - 5:00 عصرا:
فترة حرة
5:00 - 6:00
جلسة التمرين الثالثة (زومبا ، خطوة ، أيروبيكس مع أوزان) أو جلسة العلاج الأولى
6:00 - 7:00 مساء:
جلسة التمرين الرابعة (بيلاتيس ، زومبا ، أيروبيكس) أو العلاج الأول
7:00 - 9:00 مساء:
فترة المساجات والجلسات
9:00 مساء:
العشاء ثم وقت حر

البرنامج الكامل

أثناء إقامتك سوف تتمتعين بالاستخدام اللامحدود للمسبح المطل على البحر، المسبح العلاجي بماء البحر، الجاكوزي، الجيم، دروس الإيروبك المائي والزومبا والبيلاتيس، وكذلك استخدام الشاطيء، بالإضافة إلى الجلسات التالية:

الأسبوع الأول (تنقية الجسم)

1 حمام مغربي

5 مساج للاسترخاء(30 دقيقة)

2 جلسة تدريب رياضي شخصي

1 جلسة إل بي جي

1 جلسة إل بي جي موبيليفت كلاسيك

 3 جلسة هيدروثيرابي

2 ثيرموجيت

2 هيدروجيت شاور

1 جلسة تكنوشايب

1 جلسة تقييم للجسم مع بي إم أي

1 جلسة تدريب الحياة

الأسبوع الثاني (التخسيس)

3 مساج للاسترخاء (30 دقيقة)

2 جلسة تدريب رياضي شخصي

3 جلسات إل بي جي

3 جلسات هيدروثيرابي

2 ثيرموجيت

1 جلسة إل بي جي موبيليفت إكسبرس

البرنامج المرن

ليس لديك وقت للبرنامج الكامل؟

صممي برنامجك بنفسك. حددي عدد الأيام التي تحبين قضاءها في إيمار وصممي برنامج التخسيس الخاص بك بمساعدة فريقنا المختص.

أثناء إقامتك سوف تتمتعين بالاستخدام اللامحدود للمسبح المطل على البحر، المسبح العلاجي بماء البحر، الجاكوزي، الجيم، دروس الإيروبك المائي والزومبا والبيلاتيس، وكذلك استخدام الشاطيء، بالإضافة إلى الجلسات التالية

  • حمام مغربي
  • مساج للاسترخاء 30 دقيقة
  • جلسة تدريب رياضي شخصي
  • جلسة إل بي جي
  • جلسة إل بي جي موبيليفت كلاسيك أو إكسبرس
  • جلسة هيدروثيرابي
  • ثيرموجيت
  • هيدروجيت
  • جلسة تكنوشايب
  • جلسة تقييم للجسم مع بي إم أي
  • جلسة تدريب الحياة
  • كما يمكنكم إضافة أي جلسات أخرى متوفرة لدى منتجع إيمار مقابل رسوم إضافية
  •  يتم عمل الترتيبات والحجوزات للبرنامج المرن قبل الحضور بأسبوع لتحديد نوع وعدد الجلسات التي ترغبين بها

برنامج التدريب

في ورشة العمل هذه ، نستخدم العديد من أدوات ORSC (تدريب العلاقات) مثل تمرين الكيان الثالث ،ورسم نظام العلاقات ، وجغرافيا العلاقات، والتدريب على الاصطفاف،ونموذج التغيير،  وذلك لمساعدة المشاركات على التعمق في القضايا والأصوات والتجارب التي تكمن وراء علاقتهن بالطعام. بالإضافة إلى ذلك ، سيستخدم المشاركون أيضًا بعض الأعمال الفنية والحركات العفوية للتواصل بعمق مع أجسادهم. 

  • سوف تتعلمين كيف  تشعرين بالقوة والروعة بغض النظر عما يحدث حولك.
  •  سوف تكتشفين أن الأشخاص الأكثر ذكاءً وموهبةً وإبداعًا هم غالبا الذين يعانون من فوضى الأكل. 
  • ستتركين خلفك التصورات القديمة عن نفسك والتي تم تبنيها من الآخرين وستستعيدين سلطتك الداخلية.
  •  ستبدأين في تسمية جوعك الحقيقي وتعلم كيفية رعاية وتغذية نفسك على كل مستوى من مستويات الحياة.

 ورشة العمل هذه هي للنساء اللواتي يجرؤن على النظر إلى أنفسهن من منظور مختلف ، واللواتي يجرؤن على الانفتاح على إمكاناتهن الكاملة ، والاستماع إلى حكمتهن الداخلية ، والتحدث عن حقيقتهن “. يتضمن البرنامج كتابة اليوميات والتعبير الإبداعي والحركة والاسترخاء والتخيل والتأكيد في برنامج رائد.

الطعام بدل المشاعر (FFF)

علاقتك بالطعام هي انعكاس لعلاقتك بالحياة.

شفاء الألم وراء الشره المرضي (الأنوركسيا) وفقدان الشهية (البوليميا) والإفراط في تناول الطعام ومشاكل صورة الجسم

الطعام بدل المشاعر – كيف يمكن للمرأة أن تغير علاقاتها مع الطعام

برنامج 6 جلسات 18 ساعة

اليوم أكثر من أي وقت مضى تعاني النساء من مشاكل مع وزنهن. أصبح فقدان الشهية والشره المرضي من الأمراض الشائعة. تُظهر الأبحاث حول برامج النظام الغذائي وتخفيف الوزن ، فضلاً عن تجربتنا الشخصية ، أن الأنظمة الغذائية لا تعمل. على العكس من ذلك ، فهي تساهم في ردة الفعل عن طريق الإفراط في تناول الطعام. تدعم هذه الورشة النساء في تغيير علاقتهن بالطعام. إنه يبحث في القضايا الشخصية العميقة المرتبطة بالأكل العاطفي والنظام الغذائي الدائم الذي يتجاوز الوزن وصورة الجسم.

مخطط البرنامج

يدعم هذا البرنامج المكون من ست جلسات المشاركين ليصبحوا أكثر ثقة وراحة في أجسادهم وطعامهم وأنفسهم.

الجلسة الأولى
استكشاف علاقتك بالطعام والجسم.
الجلسة الثانية
ما هو جوعك الحقيقي؟ الطعام ليس هو القضية.
الجلسة الثالثة
شفاء علاقتك مع الأشخاص المهمين في حياتك وتعلم كيفية رعاية نفسك.
الجلسة الرابعة
أهمية حب الذات.
الجلسة الخامسة
امتلاك مشاعرك وحقيقتك وقوتك.
الجلسة السادسة
كيف يحدث التغيير.

يجب أن يرتدي المشاركون ملابس مريحة وأن يكونوا مستعدين للمشاركة بنشاط في كل من التمارين البدنية وتمارين الاسترخاء.